 |
| Sumber: Pixabay |
Selain buahnya yang matang bisa dikonsumsi dan
memiliki cita rasa yang enak, nangka juga
bisa dikonsumsi dalam keadaan mentah atau yang masih muda. Biasanya nangka yang masih muda dijadikan olahan
sayur. Tahukah kamu, bahwa manfaat nangka muda untuk Kesehatan sangat banyak?
Tanaman nangka itu
sendiri merupakan tanaman
tropis yang sangat mudah tumbuh di tanah Indonesia ini. Sehingga tidak heran lagi jika buah nangka sangat mudah kalian jumpai dan
beli.
Kandungan
buah Nangka Muda
Di balik manfaat nangka muda untuk kesehatan yang sangat banyak, terdapat beberapa
kandungan nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh.
Berikut kandungannya:
· Kalium
· Fosfor
· Air
· Kalori
· Protein
· Lemak
· Karbohidrat
· Vitamin A
· Vitamin B1
· Vitamin C
Manfaat Nangka
muda untuk Kesehatan tubuh
1.
Meningkatkan masa otot
Sering mengkonsumsi buah nangka muda mampu
meningkatkan masa otot kamu. Ini menjadi kabar baik terutama bagi kaum pria
yang ingin memiliki tubuh kekar.
2. Menjaga
imunitas tubuh
Buah nangka yang masih muda memiliki kandungan vitamin C
dan antioksidan yang tinggi. Oleh karena kandungannya ini mampu menjaga imunitas
tubuh kamu agar tetap fit.
Vitamin C yang
terkandung dalam buah nangka muda juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel darah
putih. Untuk kandungan aktioksidan-nya bermanfaat untuk mencegah stress dan
mencegah radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh seseorang.
3. Mengatur suhu tubuh agar tetap normal
Bagi sebagian orang ada yang memiliki badan
yang sangat sulit untuk menyesuaikan suhu tubuh dalam ruang tertentu. Dan masalah ini sangat mengganggu kegiatan mereka. Untuk itu, kamu bisa mengkonsumsi
buah nangka yang masih muda
agar masalah ini bisa teratasi.
4.
Mencerdaskan otak
Manfaat nangka muda untuk kesehatan berikutnya adalah mampu meningkatkan kemampuan otak dalam segala
bidang, ini bisa membuat dirimu
menjadi orang yang cerdas. Jika ingin memperoleh manfaatnya ini, kamu bisa membuat
masakan ringan yang berbahan dasar buah nangka muda setiap harinya.
5.Mengatasi
maag
Kondisi maag
merupakan keadaan yang sangat mengganggu bagi semua orang. Terlebih masalah ini muncul Ketika kamu sedang melakukan
aktivitas. Nah untuk mengatasi maag yang kambuh ini, kamu bisa dengan mengkonsumsi
olahan berbahan dasar buah nangka muda.
6.
Menstabilkan tekanan darah
Buah nangka muda memiliki kandungan potassium yang sangat banyak. Yang mana
kandungan ini mampu membuat darah dan
arteri menjadi rileks. Oleh karenanya, mampu membantu dalam menurunkan tekanan
darah yang tinggi, serta mengurangi resiko serangan jantung dan stroke pada seseorang.
7. Mengatasi
insomnia
Buah nangka yang masih muda ataupun yang matang
memiliki kandungan magnesium yang tinggi. Kandungan magnesium ini memiliki
manfaat untuk mengatur tingkat neurotransmitter dalam tubuh seseorang. Sehingga,
mampu mengatasi gangguan susah tidur atau insomnia yang kamu alami.
8. Menjaga Kesehatan
mata dan kulit
Kandungan vitamin A
yang ada pada buah nangka muda
memiliki manfaat untuk
mengurangi kemungkinan degenerasi macula dan meningkatkan ketajaman penglihatan
seseorang. Selain itu, mampu menjaga kulit tubuhmu tetap sehat dan halus.
9. Mengurangi
resiko terserang diabetes
Manfaat buah nangka untuk kesehatan mampu mengatasi resiko terserang penyakit diabetes. Ini karena serat
dan presentasi gula alami dalam buah nangka mampu mengontrol gula dalam darah. Selain itu buah nangka yang masih muda bermanfaat untuk mengatur
pelepasan glukosa dan insulin dalam tubuh.
10. Mengatasi
sembelit
Sembelit merupakan
salah satu gangguan percernaan yang bisa dialami oleh semua orang. Untuk mengatasi
masalah ini, kamu bisa mengkonsumsi buah nangka muda yang direbus
atau dikukus.
11. Meningkatkan
nafsu makan
Kamu yang ingin
meningkatkan berat badan namun terkendala dengan nafsu makan yang kurang, bisa
memanfaatkan buah nangka yang masih muda untuk dikonsumsi. Entah itu diolah
dijadikan sayur, atau olahan lainnya.
12. Mengatasi
gangguan ginjal
Jika kamu mengalami
masalah gangguan pada ginjal, mengkonsumsi buah nangka yang masih muda setiap pagi bisa dijadikan solusi. Saat akan
mengkonsumsi kamu bisa dengan cara merebus atau mengkukusnya.
Itulah 12 manfaat nangka muda untuk Kesehatan. Semoga bermanfaat!